دم همه ی بچه های کلاس ما گرم
همکلاسی ها
یکشنبه 25 تیر 1391 :: نویسنده : dokhtare tanha
1-چرا موقع خندیدن گریه می کنیم؟
کارشناسان هنوز علت آن را نمی دانند اما یک نکته به نظر می رسد و آن اینکه خندیدن و گریه کردن شبیه واکنش های روانشناسی است.
روبرت پرووین روانشناس دانشگاه مری لند می گوید: هر دو آنها زمانی اتفاق می افتد که احساسات تا حد زیادی تحریک می شود. لی دووفنر استاد دانشگاه میامی و چشم پزشک انستیتو باسکون می گوید: معمولا گریه با ناراحتی همراه است اما گریه کردن یک واکنش پیچیده ترِ انسان است. اشک با احساسات مختلفی تحریک می شود ازجمله: درد، ناراحتی، و در بعضی موارد خوشحالی بیش از حد.
وقتی چنین اتفاقی افتاد، بسیار خوب است زیرا هر دو خندیدن و گریه کردن با بی اثر کردن هورمون کورتیزول و آدرنالین، استرس را از بین می برد. بنابراین اگر موقع خندیدن گریه کردید، شانس به شما رو کرده است.

2- چرا پیاز اشک چشم ها را در می آورد؟

وقتی که شما پیاز را پوست کنده و قاچ می کنید، سلول های پیاز را پاره می کنید، و آنزیم هایی که گازی به نام پروپانتیل سولفکسید تولید می کنند آزاد می شوند. وقتی که گاز به چشمان شما می رسد، اشک چشمهایتان جاری می شود و اسید سولفوریک بسیار رقیقی تولید می شود و چشم را می سوزاند. در این موقع مغز به چشم پیغام میدهد که اشک بیشتری جاری شود و چشم ها قرمز و متورم شود. هرچه بیشتر پیاز خرد کنید، گاز بیشتری تولید شده و بیشتر اشک می ریزید. واکنش شیمیایی پیاز مکانیسم دفاعی است که در برابر آسیب دیدن خود مقاومت می کند.
قبل از اینکه پیاز را خرد کنید آن را داخل فریزر بگذارید تا از سوزش و اشک چشمانتان جلوگیری کند. دمای سرد، روند آزاد شدن آنزیم ها را کند می کند. بنابراین در سوزش و اشک چشمهایتان تاخیر ایجاد می کند.

3. چرا مفصلهایتان صدا می دهد؟
بیشتر مفصل های بدن انسانها، مفاصل دوتایی متحرک مثل بند انگشتها و شانه ها هستند که دو استخوان را با پوششی به نام کپسول مفصلی به هم وصل کرده اند. داخل پوشش مفصل ها مایع لغزنده و زلالی است که مقداری نیز گازهای نامحلول در آن وجود دارد. وقتی که شما مفصل هایتان را می کِشید، درواقع به آنها و مایع بین شان فشار وارد می کنید و با وارد شدن فشار گاز نیتروژن محلول رها می شود. آزاد شدن هوا بین پوشش مفصل ها همان صدایی است که شما می شنوید. وقتی که گاز آزاد می شود، مفصل ها انعطاف پذیرتر می شوند مثلا در یوگا شما قادر هستید مفصل هایتان را خوب بکشید.
اما ممکن است متوجه شوید که مفصل هایتان بعد از یک بار صدا کردن فورا صدا نمی دهند. به این دلیل است که گازی که آزاد می شود باید دوباره در مایع حل شود، و این فرآیند حدود 15 الی 30 دقیقه طول می کشد. اگر شما از روی عادت مفصلهایتان را به صدا در می آورید تا تنش تان را از بین ببرید، به جای این 30 ثانیه روی نفس کشیدن تان تمرکز کنید. صدا کردن مفصل ها به آتروز منجر نمی شود اما می تواند منجر به گرفتگی مفصل ها و کم کردن توان و قدرت آنها شود.


4. چرا موهایتان سیخ می شود؟
سیخ شدن موها زمانی اتفاق می افتد که شما یا سردتان است یا ترسیده اید. در پایه ی هر مو یک ماهیچه کوچک وجود دارد که منقبض می شود، و برجستگی کوچکی روی پوست ایجاد می کند و پوست شبیه پوست مرغ پرکنده می شود. این واکنش منجر می شود که گرما در لابه لای موها محبوس شود و دما حفظ شود. این حالت زمانی که شما آماده واکنشهای سریع هستید نیز روی می دهد. سیخ شدن موها یک مشکل پزشکی نیست. اگر از نمایان شدن اثرات آن ناراحت هستید، لباس گرم بپوشید، در محیط های آرام قرار بگیرید و از هر گونه ترس و وحشتی جلوگیری کنید.

5. چرا پلک چشمتان می زند؟
این وضعیت ناراحت کننده خیلی شایع است.. این اتفاق بیشتر مواقع برای پلک پایینی چشم ها می افتد. کارشناسان معتقدند که خستگی، استرس، مصرف کافئین زیاد منجر به این شرایط می شود. بنابراین خستگی چشم، تغذیه نامناسب، مصرف بیش از اندازه مشروبات الکلی، و آلرژی ها هم به این موضوع دامن می زند. خوشبختانه این مورد هیچ تاثیر مضری ندارد و خود به خود از بین می رود. برای اینکه به این موقعیت ناراحت کننده خاتمه دهید، مصرف الکل را قطع کنید و خوب استراحت کنید.




نوع مطلب : زیست شناسی(مطلب،سوال،عکس،...)، سرگرمی(اس ام اس،معما بازی ،دانلود،معرفی سایت)، ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

1ـ پیدایش هنر پزشکی در دوران پادشاهی جمشید
فردوسی در شرح پادشاهی جمشید به کاربرد عطرها و فرآورده های گیاهی به عنوان دارو و پیدایش صنعت طب چنین اشاره می کند:

دگر بوهای خوش آورد باز --- که دارند مردم به بویش نیاز

چو بان و چو کافور و چون مشک ناب --- چو عود و چو عنبر چو روشن گلاب

پزشکی و درمان هر دردمند --- در تندرستی و راه گزند

که « در تندرستی » با علم بهداشت و « راه گزند » با علم آسیب شناسی امروز قابل تطبیق است.

۲ـ سیمرغ نماد پزشک و حکیم چاره ساز
واژه ی سیمرغ مرکب از «سئنه = saena» نام موبد پزشک وجراح معروف و «مرو = morve» به معنی مرغ در اوستا میباشد. این مرغ افسانهای در شاهنامه نماد پزشک و حکیمیست که مشکلات عدیده ای ازجمله معضلات پزشکی را برطرف و موجب آرامش میشود. بهعنوان مثال زال نوزاد را که از سوی پدرش سام طرد شده است، در کوه پرورش میدهد و سالها بعد وقتی همین زال از زایمان طبیعی همسرش رودابه در موقع به دنیا آوردن رستم ناامید و مضطرب است، سیمرغ با دادن مژده ی نوزاد سالم و نیرومند به او، ابرهای تیرهی غم را از خاطر او برطرف میکند:

چنین گفت سیمرغ کاین غم چراست --- به چشم هژبر اندرون غم چراست

ازین سرو سیمینبر ماهروی --- یکی شیر آید ترا نام جوی

3ـ عمل رستمی یا رستمزاد (سزارین Caesarean)
مهمترین و مشهورترین اشاره ی پزشکی شاهنامه، شرح تولد رستم از رودابه است که به علت درشت بودن جثه ی نوزاد به دستور سیمرغ، موبد پزشکی او را با شکافتن پهلوی رودابه به دنیا میآورد.

فردوسی بیش از پنجاه بیت به تشریح جزییات تولد رستم اختصاص داده که شرح آن خود مقاله ای جداگانه میطلبد و دراینجا فقط به سه بیت آن بسنده میشود، در بیت دوم به تابیدن سر بچه که در اصطلاح پزشکی امروز مانور «ورسیون = version» نامیده میشود، به خوبی اشاره شده است:

بیاورد یکی خنجر آبگون --- یکی مرد بینا دل پرفسون

شکافید بی رنج پهلوی ماه --- بتابید مر بچه را سر ز را

چنان بیگزندش برون آورید --- که کس در جهان این شگفتی ندید

4ـ سیمرغ در نقش جراح
درجنگ رستم و اسفندیار، با توجه به زخمی شدن شدید رستم و رخش، خود سیمرغ شخصاً به معاینه ی زخمها پرداخته و با تخلیه خون زخمهای عمیق و با بیرون کشیدن پیکانها، زخمهای رستم و رخش را پانسمان میکند:

نگه کرد مرغ اندر آن خستگی --- بدید اندرو راه پیوستگی

ازو چار پیکان به بیرون کشید --- به منقار ازآن خستگی خون کشید

بر آن خستگیها بمالید پر --- هم اندر زمان گشت با زیب و فر

در همین نبرد است که سیمرغ با پی بردن به نقطه ی ضعف و آسیب پذیر اسفندیار رویین تن و راهنمایی رستم، جنگ با پیروزی رستم پایان میپذیرد.

5ـ فن هوشبری و به هوش آوری
فردوسی بارها به استفاده از می و داروی خواب آور به منظور بیهوش کردن اشاره میکند. در تولد رستم، سیمرغ به موبد پزشک دستور میدهد که پیش از شکافتن پهلوی رودابه، ابتدا او را با می بیهوش کند:

نخستین به می ماه را مست کن --- ز دل بیم اندیشه را پست کن

در داستان بیژن و منیژه هم به دستور منیژه، بیژن را با خوراندن داروی بیهوشی، مدهوش کرده وبه قصر منیژه می برند:

بفرمود تا داروی هوشب --- پرستنده آمیخت با نوش بر

بدادند چون خورد می گشت مست --- همان خوردن و سرش بنهاد پست

ودر قصر او را با گلاب، کافور، روغن و صندل به هوش میآورند:

بگسترد کافور بر جای خواب --- همی ریخت بر چوب صندل گلاب

بیاورد روغن مر او را بداد --- که تا گشت بیدار و چشمش گشاد

چو بیدار شد بیژن و هوش یافت --- نگاه سمنبر در آغوش یافت

6ـ نوشدارو و پادزهر
در اوستا «انوشا» ودر زبان پهلوی «انوش» به معنی بی مرگ آمده و در زبان فارسی هم «نوش» در مقابل زهر آمده و واژه ی نوشدارو مترادف با انوشا، انوش، پاد زهر و تریاق میباشد. این نوشدارو تنها در خزانه ی پادشاهان یافت میشده و زخمیها را از مرگ نجات میداده است . رستم نیز پس از دریدن پهلوی سهراب وقتی به هویت او پی برده، برای درمان زخم پسر از شاه کیکاووس تقاضای نوشدارو میکند:

ازآن نوشدارو که در گنج تست --- کجا خستگان را کند تندرست

به نزدیک من با یکی جام می --- سزد گر فرستی هم اکنون به پی

فردوسی اشاره ای هم به پاد زهر دارد و در وصف پزشک هندی که به درمان اسکندر مأموریت یافته بود ،چنین میگوید:

ز دانایی او را فزون بود مهر --- همی زهر بشناخت از پادزهر

گیاهان دارویی
در پزشکی کهن داروها از گیاهان بدست میآمد و واژهی دارو از کلمه « دار» به معنی درخت ساخته شده است ( به وجه تسمیه ی پرندهی دارکوب توجه شود ) وکلمات drug انگلیسی و drog فرانسه و داروی فارسی صورت تغییرشکل یافته واژه ی «داروگ» در زبان پهلویست. فردوسی درشرح پادشاهی انوشیروان به رفتن برزویه ی طبیب به هند جهت آوردن گیاهان طبی چنین اشاره می کند:

چو برزوی بنهاد سر سوی کوه --- برفتند با او پزشکان گروه

برفتند هر کس که دانا بدند --- به کار پزشکی توانا بدند

گیاهان ز خشک و ز تر برگزید --- ز پژمرده و هرچه رخشنده بود

در تولد رستم نیز موبد پزشک، به دستور سیمرغ مرهمی از کوبیدن گیاهی مخصوص و آمیختن آن با شیر و مشک و خشک کردن آن در سایه ، ساخته و بر زخم عمل رودابه میگذارد:

گیاهی که گویمت با شیر و مشک --- بکوب و بکن هر سه در سایه خشک

برآن مال از آن پس یکی پر من --- خجسته بود سایه ی فر من




نکته ی ظریف این دستور، توصیه به خشک کردن مرهم در سایه است تا خواص آن در اثر نور آفتاب و گرما از بین نرود، توصیه ای که امروز هم در نگهداری داروها به قوت خود باقیست، گیاه طبی پرسیاوشان نیز به روایت شاهنامه از خون

به ساعت گیاهی از آن خون برست --- جز ایزد که داند که آن چون برست

در بخش های دیگر مقاله نیز از کاربرد گیاهان دارویی صحبت شده است.

8ـ قطره چشمی
در لشکرکشی کیکاووس به مازندران و جنگ او با دیو سپید و کور شدن چشم سربازان ایرانی (احتمالاً به وسیله ی گاز اشک آور سیر) رستم دیو سپید را کشته و موبد پزشکان با چکاندن خون جگر دیو سپید در چشم سربازان، آنها را درمان میکنند ( تداعی کننده وجود ویتامین A در جگر و تأثیر مثبت آن در بینایی ):

چنین گفت فرزانه مردی پزشک --- که چون خون او را بهسان سرشت

چکانی سه قطره به چشم اندرون --- شود تیرگی پاک با خون برون

9ـ مهره التیام بخشی شاهان
شاهان ایران بربازوی خویش مهرهای داشتند که هر زخمی را التیام میداد:

ز هوشنگ و تهمورث و جمشید --- یکی مهره بود خستگان را امیدا این مهره است که کیخسرو زخم مهلک «گستهم» پهلوان نامی را درمان میکند (مهره ی کیخسرو).

10ـ عنایت به اهمیت بیمارستان جندی شاپور
پس از اعدام مانی پاک به جرم دعوی پیامبری در شهر جندیشاپور، پیکرش را ابتدا در دروازه این شهر و سپس در جلوی دیوار بیمارستان جندی شاپور که نقطه ی بسیار شاخص و مهم شهر بوده، آویزان می کنند:

بیاویختش از در شارسان --- دگر پیش دیوار بیمارستان
سیاوش رسته است:



نوع مطلب : ادبیات و زبان فارسی(شعر،داستان،دل نوشته،نمونه سوال و..)، ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 25 تیر 1391 :: نویسنده : dokhtare tanha

دانشمندان ژاپنی اعلام کردند یک دختر روس علاوه بر آنکه می‌تواند با برخورداری از قدرتی نظیر اشعه ایکس در چشمان خود، درون بدن انسانها را ببیند، حتی قادر است با نگاه کردن به یک عکس، به آسیب دیدگی‌های درون بدن

به گزارش بخش خبر شبکه فن آوری اطلاعات ایران ، از ایرنا، توانایی این دختر در دیدن درون بدن حتی با مشاهده عکس انسانها به تازگی و در آزمایش‌های جدیدی که در ژاپن روی وی انجام شد، آشکار شده‌است.

در آزمایشهای انجام گرفته، "ناتالیا دمکینا"ی هفده ساله موفق شد به سوال‌های دانشمندان در مورد ویژگی‌های درون بدن حیوانات و انسانهایی که مقابلش قرار داده شدند پاسخ دهد و در مرحله بعد، وی حتی توانست با نگاه کردن به عکس‌ها نیز درست مثل آنکه صاحب عکس در جلویش ایستاده باشد، به سوالات به درستی پاسخ دهد.

وی موفق شد حتی با نگاه کردن به عکسهای کوچک گذرنامه دو بیمار، بیماری سرطان کبد و بیماری ورم مفاصل آنها را به درستی تشخیص بدهد.

"ناتالیا" تاکنون در چهار کشور روسیه، انگلیس، آمریکا و ژاپن مورد آزمایش و بررسی قرار گرفته اما دانشمندان به هیچ توجیه مناسبی برای برخورداری چشمان این دختر از اشعه ایکس دست پیدا نکرده‌اند.

آخرین آزمایشهای انجام گرفته روی این دختر، توسط پروفسور "یوشیو ماچی" از دانشگاه "توکیو" که متخصص مطالعه توانایی‌های فوق طبیعی انسانهاست، سرپرستی شده‌است.

به گفته این پروفسور، توانایی مشاهده درون عکسها نشان می‌دهد که قابلیت این دختر در زمینه دیدن درون اجسام زنده احتمالا به علت برخورداری از اشعه ایکس نیست و به منبع دیگری باز می‌گردد که هنوز برای ما ناشناخته است.
صاحب عکس پی ببرد.





نوع مطلب : ورزش و پزشکی، سرگرمی(اس ام اس،معما بازی ،دانلود،معرفی سایت)، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 25 تیر 1391 :: نویسنده : dokhtare tanha

-چشم ها بعد از مغز، پیچیده ترین عضو بدن شما هستند.

2- چشم ها بیش از 2 میلیون بخش فعال دارند.

3- چشم ها در هر ساعت 36000 بایت (bits: واحد اندازه گیری اطلاعات) اطلاعات را تهیه می کنند.

4- در شرایط مناسب و صحیح می توانند روشنایی یک منبع نور را در فاصله 5/22 کیلومتری تشخیص دهند.

5- نزدیک به 85 درصد کل معلومات شما از طریق چشم ها به دست می آید.

6- چشم ها از 65 درصد مسیرهای منتهی به مغز استفاده می کنند.

7- چشم ها می توانند فوراً صدها ماهیچه و اندام را در بدن شما فعال کنند.

8- در طی یک عمر طبیعی، چشم ها می توانند مانند یک دوربین، 24 میلیون عکس از دنیای اطرافتان برای شما بگیرند.

9- ماهیچه هایی که از داخل، چشم های شما را حرکت می دهند، قوی ترین عضلات برای این کار هستند. این عضلات 100 برابر قوی تر از مقدار مورد نیاز هستند.
چشم

10- کره چشم افراد بزرگسال حدود 5/2 سانتیمتر قطر دارد. از کل سطح کره چشم، فقط یک ششم آن یعنی قسمت جلویی آن در معرض دید قرار دارد.

11- چشم ها تنها قسمتی از بدن هستند که می توانند در هر زمانی صد در صد فعال باشند، شب یا روز و بدون هیچ استراحتی.

پلک های چشم و ماهیچه های خارجی چشم نیاز به استراحت دارند، حالت لیز بودن و نرمی سطح چشم بایستی از نو تجدید شود، ولی خود چشم ها هرگز نیاز به استراحت ندارند.

با این همه، هر چند وقت یک بار به چشم هایتان استراحت دهید.
حواس

12- بینایی چشم ها، با ارزش ترین حس برای شماست. لذا به خوبی از آنها مراقبت کنید و در حفظ سلامتی آنها کوشا باشید.





نوع مطلب : ورزش و پزشکی، زیست شناسی(مطلب،سوال،عکس،...)، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 25 تیر 1391 :: نویسنده : dokhtare tanha

قاعدتا زمانی که غذا و دارو با هم مصرف می شوند، واکنش هایی در بدن انجام می گردد که در اغلب موارد، این واکنش ها باعث کاهش اثر داروها می گردند.

داروسازان معتقدند غذایی که می خوریم، ترکیب بسیار پیچیده ای از انواع مواد مغذی است. زمانی که دارویی را مصرف می کنیم، علاوه بر مواد اصلی دارو، ترکیبات دیگری هم که در فرمولاسیون دارو وجود دارد، وارد بدن ما می شود. بنابراین به عنوان یک قانون کلی، داروها نباید همراه با غذا مصرف شوند، مگر این که پزشک توصیه کرده باشد.

    رژیم غذایی خاصی برای آنتی بیوتیک درمانی نداریم. البته برنامه غذایی و مراقبت های تغذیه ای خاصی هم برای پیشگیری از عفونت، هم در زمان شدت پیداکردن آن و هم در زمان درمان، برای بیمار فراهم می کنیم که این کار طبیعتا وظیفه متخصص تغذیه است.

 معنی لغوی آنتی بیوتیک، ضد حیات است. بنابراین با توجه به نوع آنتی بیوتیک، دوز استفاده، زمان مصرف، این که چه فردی آن را مصرف کند و واکنش او نسبت به دارو و عوارض داروها، باید مواد غذایی خاصی مصرف کرد. بعضی از این عوارض ممکن است مشترک باشند که مهمترین آن ها عوارض گوارشی است. عوارض گوارشی ناشی از داروها عبارتند از: دل به هم خوردگی، اسهال، تهوع، ضعف، گیجی، سنگینی و...

 خیلی از مواقع با مصرف مواد غذایی، مشکل به طور کلی درمان نمی شود اما گاهی می تواند به ما کمک کند. افرادی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند یعنی عفونت حادی دارند و طبیعتا اشتهای شان تحت تاثیر قرار می گیرد. ولی به رغم این بی اشتهایی توصیه می شود خوردن میوه و سبزی را فراموش نکنند.

بعضی از محققان در میان میوه ها روی سیب به دلیل پکتینی که داخل آن وجود دارد تاکید می کنند زیرا گفته می شود پکتین سیب می تواند تا حدودی اثر مثبت بر حالت تهوع ناشی از خوردن آنتی بیوتیک ها داشته باشد. سبزی هایی مانند اسفناج، کلم بروکلی، فلفل، هویج و... نیز به بیمار کمک می کند تا به حالت ضعفش غلبه کند.

 تداخل غذا و آنتی بیوتیک با توجه به نوع آنتی بیوتیک می تواند متفاوت باشد. ما این را میدانیم که بعضی از آنتی بیوتیک ها به ویژه خانواده پنی سیلین ، آموکسی سیلین و آمپی سیلین سبب اختلال در جذب کلسیم می شوند.

اگر مواد غنی از کلسیم مانند انواع لبنیات یا سفیده تخم مرغ با آنتی بیوتیک ها مصرف شوند، می توانند باعث کاهش اثر این داروها شوند. به همین دلیل توصیه می شود که آنتی بیوتیک ها را با این مواد غذایی نخورید.

افرادی که رژیم غذایی خاصی دارند بیشتر کسانی هستند که رژیم های کاهش وزن دارند یا دیابتی هستند و در جهت کنترل قندخون رژیم می گیرند. نکته ای که باید متذکر شوم این است که بیش از این که آنتی بیوتیک در این رژیم ها مساله ساز باشد، توجهات نه چندان منطقی و علمی اطرافیان بیمار می تواند مشکل ساز باشد.

به عنوان نمونه با یک عفونت گلوی ساده، برونشیت یا عفونت مجاری ادرار که آنتی بیوتیک تجویز می شود، تفکر این که مصرف آنتی بیوتیک موجب ضعف بدن می شود پس باید بیمار را تقویت کرد در افراد قوت می گیرد.

بنابراین هر کس با توجه به فرهنگ و غذاهایی که می شناسد انواع غذاها را از پاچه گوسفند، آب گوشت و بلدرچین گرفته تا میوه، سبزی و شیرینی به فرد پیشنهاد می کند و به طور کل برنامه غذایی بیمار را به هم می ریزد.

نکته ای که به نظر من باید خیلی به آن توجه کرد این است که اگر برنامه غذایی فردی را متخصص تغذیه تنظیمکرده باشد، این برنامه، برنامه ای نیست که موجب ضعف ایمنی و اختلال در وضعیت سوخت و ساز بدن شود. بنابراین نباید نگران عوارض جانبی برنامه غذایی یا رژیم غذایی تاییدشده توسط متخصص تغذیه بود.

به هر حال هر فردی ممکن است در طول زندگی اش به عفونت های متفاوتی به ویژه عفونت تنفسی آن هم از نوع ویروسی مبتلا شود. بنابراین مداخلات تغذیه ای غیرعلمی و غیرتخصصی توسط اطرافیان جز این که مشکل بیمار را دو چندان کند، کاربرد دیگری ندارد.

 

جز کلسیم  سایر مکمل ها تا جایی که می دانم تاثیر سویی در جذب آنتی بیوتیک ها و تاثیرگذاری آن ها ندارند. البته بد نیست در این جا به این نکته اشاره کنم که بعضی از مواد غذایی مانند گریپ فروت و آب آن معمولا بیشترین تداخلات را با داروها دارند.

 

فاصله ای که باید بین خوردن غذا و آنتی بیوتیک وجود داشته باشد معمولا 2 تا 3 ساعت است. بعضی ها فاصله خوردن آنتی بیوتیک را 1 تا 2 ساعت قبل از غذا یا 2 تا 3 ساعت بعد از غذا در نظر می گیرند که فاصله خوبی است و دقیقا با فیزیولوژی بدن تطابق دارد.

 روزبه روز آنتی بیوتیک های جدیدی وارد بازار می شود و این نشان دهنده مقاومت میکروب ها نسبت به آنتی بیوتیک های قبلی است. گاهی این مقاومت به دلیل مصرف نابه جا و ناکافی آنتی بیوتیک یا مصرف خودسرانه و بدون نظر پزشک ایجاد شده است.

وقتی آنتی بیوتیک های جدیدی وارد بازار می شود بحث تداخل شان با غذا نیز جدید است و چه بسا اطلاعات مربوط به آن موجود یا در دسترس نباشد. به همین دلیل از بیماران  باید که اطلاعات لازم را از پزشک شان بپرسند.





نوع مطلب : سرگرمی(اس ام اس،معما بازی ،دانلود،معرفی سایت)، ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

همشهری آنلاین: افرادی سالمی که ورزش می‌کنند و نیز به طور مرتب شکلات می‌خورند،

شاخص توده بدنی پایین‌تری نسبت به افرادی دارند که کمتر شکلات می‌خورند.
به گزارش خبرگزاری فرانسه نظرسنجی از جمعیتی از بیش از ۱۰۰۰ بزرگسال در که نتایج آن در آرشیوهای طب داخلی منتشر شده است، این برداشت را تقویت می‌کند که شکلات با وجود میزان بالای کالری و قند آن می‌تواند برای قلب سلامت‌بخش باشد.
افراد شرکت‌کننده در این بررسی که سن‌شان از ۲۰ تا ۸۵ سال متفاوت بود گزارش کردند که به طور میانگین دوبار در هفته شکلات می‌خورند و به طور میانگین ۳٫۶ بار در هفته ورزش می‌کنند.
افرادی که بیشتر از این حد میانگین شکلات می‌خوردند، میزان پایین تر شاخص توده بدنی یا BMI (نسبت وزن به قد) داشتند.
شاخص توده بدنی طبیعی بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ است و افرادی با BMI پایینتر از این حد لاغر و افراد با شاخص توده بدنی ۲۵ و بالاتر دارای اضافه وزن محسوب می‌شوند.
بئاتریس گلومب و همکارانش که در دانشگاه کالیفرنیا در سان‌دیه‌گو که این بررسی را انجام دادند، می‌گویند: “بزرگسالانی که به طور مکررتری شکلات می‌خوردند، شاخص توده بدنی پایین‌تری نسبت به افرادی داشتند که کمتر شکلات می‌خوردند.”
به گفته این پژوهشگران این یافته‌ که مصرف مکررتر شکلات با شاخص توده بدنی پایین‌تر همراه است، جالب توجه است، و خواستار آن شدند که پژوهش‌ های مشروح‌تری و شاید یک کارآزمایی یالینی تصادفی‌شده در باره مزایای متابولیک شکلات انجام شود. در حالیکه این پژوهش حد قابل‌قبول

یا مفید مصرف شکلات را تعیین نکرده است، اما توصیه کارشناسان مصرف متعادل شکلات است.
نانسی کاپرمن متخصص بهداشت عمومی می‌گوید افراد باید توجه داشته باشند که هر قطعه میله‌ای شکلات بیش از ۲۰۰ کالری دارد که عمدتا مربوط به چربی‌های اشباع‌شده و قند است؛ بنابراین او توصیه می‌کند که میزان مصرف شکلات در حد ۲۸ گرم شکلات تیره یا افزودن پودر کاکائو که میزان چربی آن خیلی پایین است به مواد غذایی باشد.
منافع شکلات به پلی‌فنول‌های دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی موجود در آن مربوط است که فشار خون را کاهش می‌دهد و به کاهش میزان کلسترول و قند خون کمک می‌کند.




نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سلامت نیوز : بیماری های مزمن ریوی یا COPD که طیف گسترده ای از بیماری ها را شامل می شود، به علت صنعتی شدن جوامع و مصرف روزافزون سیگار طی دهه های اخیر افزایش بسیار زیادی داشته است به طوری که این بیماری ها که در گذشته جزو ۱۰ علت اول مرگ و میر در سطح جهان بود، هم اکنون توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان چهارمین علت مرگ و میر در سراسر جهان معرفی شده است. همچنین تخمین زده می شود که از سال ۲۰۲۰ به بعد این بیماری ها به عنوان سومین علت مرگ و میر در سراسر جهان شناخته شود و پس از بیماری های قلبی و سرطان قرار گیرد.

درست به همین دلیل و هزینه سنگین درمانی و بهداشتی که بر اثر این دسته از بیماری ها گریبانگیر سیستم بهداشتی و درمانی جوامع می شود، پیشگیری و مقابله با این بیماری ها در بیشتر کشورهای جهان ازجمله ایران مورد توجه قرار گرفته است.

انواع بیماری های مزمن ریوی

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ این بیماری ها شامل برونشیت مزمن و آمفیزم است و انواع برونشیولیت ها که ممکن است ناشی از آلاینده های هوا و دود سیگار باشد هم در این دسته قرار می گیرد. بیماری های تنفسی ناشی از شغل هم که باعث انسداد راه های هوایی می شود، در این دسته قرار می گیرد. دکتر رضا بصیری فوق تخصص بیماری های ریه و مراقبت های ویژه و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با بیان این مطلب به خراسان می گوید: از نظر شیوع شایع ترین بیماری تنفسی در سراسر جهان آسم است که حدود ۳۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. پس از آسم، بیماری های مزمن انسدادی ریه یا COPD که شامل برونشیت مزمن و آمفیزم است، قرار دارد. در کشور ما نیز آسم شایع ترین بیماری تنفسی است و شیوع آن در افراد بالغ ۵ تا ۱۰ درصد و در کودکان در برخی مناطق تهران ۱۵ تا ۲۰ درصد گزارش شده است. صنعتی شدن جوامع، افزایش آلاینده ها، تماس بیشتر با ذرات گرد و غبار و مواد شیمیایی از مهم ترین دلایل افزایش شیوع آسم در جوامع مختلف ذکر شده است.

برونشیت و آمفیزم

مهم ترین عامل بروز این ۲ بیماری سیگار کشیدن است. دخانیات عامل بروز ۸۰ درصد بیماری های مزمن انسدادی ریه است. پس از سیگار آلاینده های هوایی، برخی مشاغل مانند کار در معادن، کار در زمین های زراعی و تماس با کودهای شیمیایی در بروز این بیماری ها نقش دارد. حتی دیده شده است مبتلایان به آسم در صورتی که در معرض آلاینده های متفاوت قرار بگیرند ۱۲ برابر افراد طبیعی جامعه احتمال دارد به COPD مبتلا شوند.

برونشیت مزمن در واقع یک بیماری التهابی راه های هوایی است که طی آن عوامل مضر روی پوشش راه های تنفسی تاثیر می گذارد.در برونشیت ابتدا افزایش ضخامت مخاطی سپس التهاب راه های هوایی، افزایش غدد ترشح کننده موکوس و افزایش ترشح در راه های هوایی اتفاق می افتد و در نهایت قطر راه های هوایی تنگ تر و بیمار در تنفس با مشکل روبه رو می شود.علایم برونشیت سرفه توام با دفع خلط، تنگی نفس پیشرونده و کاهش توانایی در انجام فعالیت های فیزیکی است و در طول سالیان دراز، بیماری سیر تدریجی خود را طی می کند و معمولا از ۵۰ سالگی به بعد علایم بیماری آشکار می شود.برونشیت مزمن در مردان شایع تر است زیرا سیگار به عنوان عامل اصلی بروز آن در میان مردان رواج بیشتری دارد.

آمفیزم

دکتر بصیری با اشاره به این که در آمفیزم نه فقط راه های هوایی بلکه بافت ریه نیز درگیر می شود، تصریح می کند: در آمفیزم راه های هوایی کوچک تحتانی ریه دچار اتساع و تخریب برگشت ناپذیر می شود و در بررسی های رادیولوژیک و سی تی اسکن ریه پزشک شاهد تخریب جدی بافت ریه است. در بیشتر اوقات ترکیبی از ۲ اختلال برونشیت مزمن و آمفیزم با هم دیده می شود و فرم خالص هر یک به تنهایی کمتر مشاهده می شود. پزشک بر مبنای غلبه برونشیت یا آمفیزم نسبت به هم، بیماری را به وجه غالب نسبت می دهد. به عنوان مثال اگر فردی ۸۰ درصد برونشیت مزمن و ۲۰ درصد آمفیزم دارد، می گوییم برونشیت مزمن دارد.

سیگار

دود سیگار که حاوی بیش از ۴ هزار ماده شیمیایی است، کارسینوژن های (عامل مساعدکننده سرطان) فراوانی نیز دارد. دود سیگار با تحریک عوامل التهابی و ایمنی در سلول های پوششی راه های هوایی موجب آسیب و تخریب راه های هوایی بزرگ، متوسط و کوچک و بافت ریه می شود که بر مبنای شدت و حجم درگیری، انواع مختلف بیماری ایجاد می شود. اگر راه های هوایی بیشتر تحت تاثیر سیگار قرار بگیرد، برونشیت مزمن عارض می شود، اگر بافت ریه را درگیر کند، آمفیزم بروز پیدا می کند.استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر این که اصلی ترین راه پیشگیری از بیماری های انسدادی مزمن ریه ترک سیگار است، تصریح می کند: خوشبختانه با درمان های نوین پزشکی و رژیم های مناسب درمانی امکان ترک کامل سیگار برای بسیاری از سیگاری ها وجود دارد و اگر این افراد اراده داشته باشند می توانند سیگار را به طور کامل ترک کنند. توصیه اکید ما به سیگاری ها این است که به طور مرتب به پزشک متخصص ریه مراجعه کنند و تست تنفسی یا «اسپیرومتری پایه» انجام دهند. همچنین واکسیناسیون سالانه آنفلوآنزا به این دسته از افراد توصیه می شود انجام روش های بازتوانی فیزیکی و ورزشی، تغییر در نحوه زندگی و استفاده از داروهای استنشاقی گشادکننده برونشیت از مرحله دوم بیماری با تجویز پزشک از دیگر توصیه هایی است که می توان به بیماران کرد.بیان این نکته ضروری است که بیماری های انسدادی مزمن ریه جزو بیماری های پیشرونده است و با درمان صحیح و ترک سیگار می توان روند تخریب ریه را کاهش داد و از سرعت کاهش پیدا کردن عملکرد ریه در طول زمان کاست. بنابراین همکاری بیمار طی دوره درمان در کاهش و کنترل عوارض بیماری نقش اساسی دارد.

آلاینده های هوا

مهم ترین آلاینده های هوا شامل CO2 (دی اکسید گوگرد) ترکیبات اکسید نیتروژن (NO2) و ازن و ذرات معلق در هواست. ذرات معلق در هوا ترکیباتی است که نه در زمین رسوب می کند و نه آن قدر سبک است که بالا برود. این ذرات بر حسب اندازه به چند دسته تقسیم می شود بزرگ تر از ۱۰ میکرون، ۵ تا ۱۰ میکرون، ۱ تا ۵ میکرون و کوچک تر از یک میکرون که عمده ذراتی که وارد راه های هوایی می شود بین یک تا ۵ میکرون است.وی درباره ریزگردها می گوید: ریزگردها ذراتی است که به راحتی وارد راه های هوایی افراد می شود. در نتایج بررسی ها مشخص شده است که بعضی از ریزگردها حاوی جلبک های سلولی و «دیاتومه» است که منشاء آن تالاب های موجود در بین النهرین است. خشک شدن این تالاب ها و وزش باد باعث می شود همراه خاک و غبار جلبک های سلولی خشک شده هم در هوا معلق شود.براساس تحقیقات انجام شده، بیماری های تنفسی در غرب کشور که پدیده ریزگردها بیشتر مشاهده می شود، شیوع بیشتری پیدا کرده است.آلاینده های هوا، احتراق سوخت وسایل نقلیه و آلودگی ناشی از کارخانه ها یکی از عوامل افزایش بروز بیماری های تنفسی در شهرهای بزرگی مانند مشهد است. زیرا ثابت شده است که CO2 در تنگ شدن راه های هوایی نقش زیادی دارد.

توصیه های اساسی

بدیهی است که اولین توصیه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن انسدادی ریه ترک سیگار است. علاوه بر آن استفاده از وسایل نقلیه عمومی برای کاسته شدن آلاینده های هوا، پرهیز مبتلایان از حضور در هوای آلوده، استفاده از ماسک در هنگام حضور در مناطقی که آلوده است، انجام ورزش های منظم و هوازی، اصلاح رژیم غذایی و استفاده از میوه ها و سبزی های حاوی آنتی اکسیدان برای کم کردن آثار مضر آلاینده های هوا در سلول های تنفسی انجام واکسیناسیون سالانه برای مبتلایان به COPD توصیه می شود.
پخت نان به روش سنتی باعث بیماری مزمن تنفسی می شود

مروی-نان پختن به روش سنتی یکی از دلایل بروز بیماری های مزمن انسدادی ریه به ویژه در زنان روستایی است. دکتر رضا بصیری استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان این مطلب به خراسان می گوید: طی سال های اخیر مراجعان بسیاری از روستاها داشته ایم که طی سالیان متمادی به روش سنتی نان می پخته اند و به علت مجاورت با تنور و استنشاق دود و کربن دچار «آنتراکو فیبروز» یا رسوب ذرات کربن و سفت شدن راه های هوایی شده اند. در واقع ذرات کربن در راه های هوایی این افراد رسوب کرده است. از این رو به برونشیت یا آمفیزم مبتلا می شوند.به گفته دکتر بصیری این بیماری در کارگران معادن، مقنی ها، مصرف کنندگان سیگار و قلیان هم مشاهده می شود. اما زنان روستایی هیچ یک از عوامل خطر را نداشته و فقط به علت پخت نان به روش سنتی به این بیماری مبتلا شده اند.






نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

مهمترین خواص ذرت كه تاكنون شناخته شده‌اند شامل كنترل دیابت، پیشگیری از مشكلات و ناراحتی‌های قلبی، كاهش فشار خون و نیز پیشگیری از بروز نارسایی‌های عصبی مادرزادی هستند.

ذرت یكی از پرمصرف ترین غلات در جهان است كه به شكل‌های مختلف در برنامه غذایی مردم بسیاری از كشورها سرو می‌شود. این منبع غذایی مفید نه تنها كالری لازم برای سوخت و ساز روزانه را به بدن می‌رساند بلكه در عین‌حال یك منبع غنی از ویتامین‌های آ ، ب، ای و بسیاری از مواد معدنی محسوب می‌شود.

به گزارش سایت اینترنتی ارگانیك فكتز، ذرت همچنین حاوی ویتامین‌‌های گروه ب و ث، اسیدهای چرب ضروری، آنزیم‌‌ها و فیبر غیرمحلول است كه برای محافظت از روده بسیار مفید است.

ذرت سرشار از کالری است و بخش عمده‌ای از رژیم‌غذایی افراد را تشکیل می‌دهد. آرد ذرت نیز در تهیه بسیاری از لوازم آرایشی استفاده می‌شود و به‌طور معمول برای نرم كردن پوست و کاهش حساسیت‌ها و خارش‌های پوستی کاربرد دارد. به این ترتیب می توان در تولید محصولات آرایشی آن را به عنوان جایگزین تركیبات نفتی سرطان زا استفاده كرد.

ذرت به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی ویتامین ب 12 و فولیك اسید برای مبتلایان به كم‌خونی فقر آهن مفید است. ذرت یك منبع غنی اسید فرولیک است كه خاصیت آنتی ‌اکسیدانی بالایی دارد. بعلاوه در ذرت پخته مقدار اسیدفرولیک و در نتیجه خاصیت آنتی ‌اکسیدانی آن بیشتر است.

ذرت سرشار از املاح معدنی ضروری از جمله فسفر، منیزیم، منگنز، روی، آهن و مس است. این گیاه همچنین حاوی سلنیوم است. فسفر برای رشد طبیعی بدن، سلامت و استحكام استخوان‌ها، حفظ ضربان طبیعی قلب و فعالیت سالم و طبیعی كلیه‌ها ضروری است. به این ترتیب ذرت یك وعده غذایی بسیار مفید است كه مصرف طولانی مدت آن به میزان متعادل در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها و امراض موثر است.




نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 19 تیر 1391 :: نویسنده : Baran

1- زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز و چربی‌های اشباع:

محققان دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیده‌اند، احتمال ابتلای افرادی كه هر روز گوشت قرمز می‌خورند، به سرطان روده بزرگ ۳ برابر بیشتر است.

در آقایانی هم كه چربی‌های اشباع را بیش از اندازه دریافت می‌كنند، سرطان پروستات نیز بیشتر دیده می‌شود.


۲- نوشیدن الكل:

مصرف الكل با ابتلا به انواع سرطان‌ها در خانم‌ها و آقایان مرتبط است. بر اساس نتایج مطالعه‌های متعدد، نوشیدن الكل خطر بروز سرطان دهان، كبد، روده بزرگ و مری را افزایش می‌دهد.


۳- زیاده‌روی در مصرف غذاهای شور:

نتایج یك مطالعه كه در ژاپن انجام شد، ارتباط بین خوردن غذاهای شور و افزایش ۱۵ درصدی احتمال ابتلا به سرطان را به اثبات رساند.

جالب است بدانید كه نمك دریافتی باعث می‌شود باكتری هلیكوباكتر (عامل بروز سرطان معده) در معده به راحتی فعالیت و زمینه بروز سرطان را در این ارگان فراهم كند.

مركز ملی سرطان كره مطالعه‌ای انجام و ۲ میلیون نفر بررسی شدند. نتایج این مطالعه نشان داد در افرادی كه در خوردنغذاهای شور زیاده‌روی می‌كنند، سرطان معده با گستردگی بیشتری شیوع دارد. البته شیوع سرطان معده به دلیل خوردن بیش از حد مواد غذایی شور در میان ژاپنی‌ها و كره‌ای‌ها رتبه اول را دارد.


۴- زیاده‌روی در مصرف شكر سفید و قهوه‌ای:

نتایج یك تحقیق ایتالیایی نشان داده است در افرادی كه زیاد شكر می‌خورند، احتمال ابتلا به سرطان پانكراس ۷۸ درصد بیشتر است. در این مطالعه محققان سلول‌های سرطانی پانكراس را در معرض قند فروكتوز قرار دادند (نوعی قند كه در محصولاتی مانند انواع نوشیدنی‌های شیرین وجود دارد) و مشاهده كردند رشد سلول‌های سرطانی و پیشرفت سرطان در مقایسه با سلول‌هایی كه در معرض گلوكز قرار گرفته‌اند، در این حالت بیشتر می‌شود.


۵- مصرف غذاهای كهنه و كپك‌زده:

بررسی‌ها نشان داده‌اند خوردن مواد غذایی كپك‌زده نیز به دلیل داشتن سم «آفلاتوكسین» می‌تواند زمینه‌ساز بروز سرطان باشد به خصوص سرطان معده، بنابراین از خوردن مواد غذایی كپك‌زده‌ای مانند سیب‌زمینی، بادام‌زمینی، قارچ و انواع جوانه‌ها خودداری كنید.


6- زیاده‌روی در مصرف غذاهای سرخ شده:

نتایج بررسی‌ها نشان داده‌اند مصرف مواد غذایی سرخ شده در دمای بالاتر از ۲۴۸ درجه فارنهایت، مانند سیب‌زمینی سرخ شده و چیپس، تركیب سرطان‌زایی به نام «آكریلامید» را وارد بدن می‌كند. محققان دریافته‌اند با مصرف یك بسته چیپس، ۵۰۰ برابر بیشتر از حد مجاز اعلام‌شده از سوی سازمان جهانی بهداشت، آكریلامید وارد بدن خواهد شد. اداره بهداشت و غذا و داروی آمریكا نیز اعلام كرده این تركیب مهم‌ترین عامل بروز سرطان تخمدان و رحم است.


7- زیاده‌روی در مصرف فرآورده‌های گوشتی (سوسیس و كالباس) :

این محصولات افزودنی‌هایی به نام نیترات و نیتریت دارند كه در بدن به نیتروزآمین تبدیل می‌شود. نتایج بررسی‌ها نشان داده‌اند عادت به خوردن این فراورده‌ها، احتمال ابتلا به سرطان پانكراس را تا ۶۷ درصد افزایش می‌دهد. به علاوه احتمال بروز تومور مغزی در كودك مادرانی كه در دوران بارداری از این محصولات استفاده می‌كرده‌اند، به میزان قابل‌ملاحظه‌ای بیشتر خواهد بود.


۸- زیاده‌روی در مصرف ماهی‌های پرورشی:

اغلب ماهی‌های پرورشی در مقایسه با ماهی‌های آزاد، دارای دوز بالایی از تركیبی سرطان‌زا به نام PCB هستند.


9- زیاده‌روی در مصرف گوشت‌های كباب شده:

وقتی گوشت قرمز را به مدت طولانی در معرض دمای بالا قرار می‌دهیم و سطح آن می‌سوزد، تركیب‌های سرطان‌زایی در آن به وجود خواهد آمد. بررسی‌ها نشان داده‌اند بخش‌های قهوه‌ای تیره یا سوخته گوشت، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را بالا خواهد برد.


10- زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی تخمیر شده:

مطالعه‌ای كه در كره انجام شد، نشان داد در افرادی كه در خوردن شور معروفشان یعنی «كیمچی» زیاده‌روی می‌كنند، ۵۰ درصد احتمال ابتلا به سرطان معده در مقایسه با افرادی كه این چاشنی را كمتر می‌خورند، كمتر است.






نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

"مصرف زیاد نمک باعث ایجاد رسوب در عروق خونی و بالا‌رفتن فشارخون می گردد و مصرف شکر به پروتئین‌های موجود در عروق، کلیه‌ها، چشم‌ها و اعصاب آسیب می‌رساند ..."

1- عوارض مصرف نمک


مصرف زیاد نمک باعث ایجاد رسوب در عروق خونی و در نتیجه کند شدن حرکت خون در رگ‌ها می‌شود بنابراین شاید بتوان گفت اولین عارضه‌ای که طرفداران نمک به آن دچار می‌شوند، بالا‌رفتن فشارخون است.

گاهی گرفتگی عروق و بالا‌رفتن فشارخون در اثر مصرف نمک، عوارض وخیمی مانند سکته قلبی و حتی مرگ را هم در پی دارد.


بهتر است به غذاهای خود به جای قاشق، با نمکدان نمک اضافه کنید و هر روز یک مرتبه نمک داخل نمکدان را کمتر داخل غذای خود بریزید.


به هیچ‌وجه میوه‌ها را با نمک نخورید تا خاصیت ضدسرطانی آنها را با مصرف زیاد سدیم از بین نبرید.


بهتر است بیماران مبتلا به ناراحتی‌های کلیوی در مصرف نمک احتیاط کنند. كلیه‌های افراد دچار بیماری‌های کلیوی قادر به دفع سدیم از بدن نیستند و به جای دفع، سدیم را در جریان خون رها می‌کنند. این امر باعث بالا‌رفتن فشارخون و سایر عوارضی می‌شود که در موارد قبلی به آنها اشاره کردیم. ضمن اینکه بالا‌رفتن سطح سدیم و فشارخون بر عملکرد صحیح کلیه‌ها هم تاثیر منفی می‌گذارد.


برای کاهش جذب سدیم موجود در نمک تا می‌توانید میوه و سبزی‌های تازه مصرف کنید.


گاهی ورم دست، پا و صورت به خصوص در خانم‌های باردار و سالمندان نشان‌دهنده بالا بودن میزان نمک در برنامه غذایی آنهاست.


تنگی‌نفس و نفس‌نفس زدن زیاد هم از عوارض مصرف زیاد نمک است.


انواع غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، ناگت‌ها و حتی نان حاوی نمک هستند. پس حواستان باشد نمک موجود در آنها را نادیده نگیرید



2- عوارض مصرف شکر


مصرف شکر جذب پروتئین را مختل می‌كند و به پروتئین‌های موجود در عروق، کلیه‌ها، چشم‌ها و اعصاب آسیب می‌رساند.


خوردن بیش از اندازه شکر تعادل بین مواد معدنی و جذب ویتامین‌های موجود در بدن را به هم می‌ریزد و کاهش سطح آنها را كاهش می‌دهد؛ مثلا جذب کلسیم، منیزیم، منگنز، کروم، روی، مس، ویتامین‌های گروه B، A، D، E و K در بدن افرادی که بیش از اندازه شکر می‌خورند، بسیار کمتر از سایرین است.


نتایج تحقیقات جدید ثابت کرده‌اند سیستم ایمنی بدن افرادی که قند و شکر فراوانی در برنامه غذایی روزانه‌شان جای دارد، بسیار ضعیف‌تر از سیستم ایمنی سایر افراد است. به همین دلیل بیشتر در معرض ابتلا به انواع بیماری‌های عفونی و ویروسی قرار دارند.


محققان دانشگاه آکسفورد معتقدند ارتباط تنگاتنگی بین مصرف زیاد شکر و ابتلا به خستگی حاد (به خصوص در خانم‌ها) وجود دارد.


مصرف زیاد شکر باعث تشدید یا حتی ایجاد بیش‌فعالی در کودکان می‌شود.


ابتلا به برخی از بیماری‌های روانی مانند اضطراب، تندخویی یا افسردگی در افرادی که افراطی قند و شکر می‌خورند، دور از انتظار نخواهد بود.


بالا‌رفتن کلسترول و تری‌گلیسیرید خون از شایع‌ترین عوارض مصرف بالای شکر است.


هرچند ابتلا به بیماری دیابت ارتباط مستقیمی با مصرف قند و شکر ندارد اما افراد مبتلا به این بیماری باید برای پیشگیری از حادتر شدن اوضاعشان تا جایی که می‌توانند دور مصرف بی‌رویه قند و شکر را خط بکشند.


مصرف 100 گرم (8 قاشق غذاخوری) شكر خالص یا ترکیب‌شده در مواد غذایی و آشامیدنی‌ در روز تا حد چشمگیری تعداد گلبول‌های سفید خون را کاهش می‌دهد و همین موضوع زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های میکروبی می‌شود.




نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها : نمک،
لینک های مرتبط :

یکشنبه 18 تیر 1391 :: نویسنده : Baran

همیشه گفته می‌شود که «ما آن چیزی هستیم که می‌خوریم …» این به این معنی است که آن چه برای خوردن انتخاب می‌کنیم به طور مستقیم بر روی سلامتی، توان‌مندی‌ها و برتری‌هایی که می‌توانیم نسبت به دیگر افراد داشته باشیم، اثر دارد.

این امر تا آن‌جا تاثیرگذار است که آن چه در بشقاب غذایمان قرار می‌گیرد می‌تواند اثر مستقیمی بر روی زیبایی و سلامت پوست نیز داشته باشد.

از آن‌جا که زیبایی و زیباتر به نظر رسیدن همواره از دغدغه‌های بشر در هر سن و سال و با هر ملیت و جنسیتی هست، در برنامه امروز به ده خوردنی اشاره می‌کنم که قدرت شگفت‌آوری در ایجاد زیبایی دارند.

ماهی سالمون

ماهی سالمون در عین حال که با وجود غنی بودن در زمینه اسید چرب امگا 3 که تاثیر مثبتی در کاهش التهاب، اضطراب و بیماری‌های قلبی دارد، منافع زیادی نیز برای زیبایی پوست دارد. بدن ما این توانایی را ندارد که تعدادی از اسیدهای چرب مفید را خودش تولید کند بنابراین بهتر است که این اسیدهای چرب را از طریق آن چه می‌خورید به بدن بیافزایید. ماهی سالمون یکی از بهترین انتخاب‌ها در این زمینه است به ویژه برای آن‌ها که از اگزما یا بیماری پوستی «روزاسه» رنج می‌برند؛ بیماری مربوط به بینی و گونه‌ها که با ضایعات آکنه‌مانند و گشادشدگی مویرگ‌ها مشخص می‌شود و باعث سرخی قسمت‌هایی از صورت می‌شود.



هویج

هر جا سخن از سلامتی هست پای این سبزی نارنجی رنگ هم در میان هست. اما هویج با وجود داشتن سطح بالایی از بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان قوی است و سبب کاهش تولید چربی توسط پوست می‌شود و هم‌چنین گفته می‌شود که می‌تواند سبب بهبود بیماری پوستی پسوریازیس یا صدف بشود. البته ویتامین آ در برگ‌های سبز، کدو و انبه نیز به وفور یافت می‌شود.

شیر

شیر منبع غنی از ویتامین دی هست که نقش انکار ناپذیری در سلامت پوست و ترمیم آن دارد و کمک می‌کند تا پوست جوان‌تر باقی بماند. زمانی که ویتامین دی مورد نیاز روزانه‌تان را از شیر دریافت می‌کنید این به این معنی است که نیازی نیست که آن را از طریق آفتاب گرفتن دریافت کنید که سبب بروز چین و چروک در پوست و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست می‌شود.

بادام

مغز بادام هم از آن دسته خوراکی‌هاست که نه‌تنها می‌تواند به عنوان یک وعده میان غذایی به کار رود بلکه با وجود داشت مقدار زیادی ویتامین E می‌تواند نقش زیادی در پیش‌گیری از بروز نشانه‌های پیری در پوست کرده و سبب افزایش قدرت دفاعی پوست در برابر بروز سرطان پوست شود.

هم چنین مطالعات نشان داده اند که خوردن بادام می تواند تاثیر خوبی بر پوست افرادی که دارای پوست خشک هستند داشته باشد.

روغن آفتاب‌گردان

بد نیست روغن مصرفی خود را با روغن آفتابگردان عوض کنید این کار اثر شگفت‌انگیزی بر روی پوست دارد. این روغن با وجود داشتن طعم دل‌پذیر شامل مقادیر زیادی از اسید لینولئیک نیز هست. این اسید کمک زیادی به حفظ آب پوست می‌کند. خوردن این روغن یا استفاده موضعی آن به ویژه برای کسانی که دارای پوست خشک دارند توصیه می‌شود.

کلم بروکلی

اگر فقط روزی مجبور باشید که تنها یک سبزی را بخورید توصیه می‌شود که کلم بروکلی را انتخاب کنید. این کلم شامل مجموعه‌ای ویتامین‌های مفید برای پوست و سلامتی است. ویتامین آ، ویتامین C؛ که یک آنتی اکسیدان فوق‌العاده است که تولید کولاژن را هم افزایش می‌دهد و ویتامین K که سبب هر چه سریع‌تر از بین رفتن کبودی در بدن شده و حتا به بهبود وضعیت حلقه‌های سیاه دور چشم نیز کمک می‌کند.

انواع توت‌ها (berries)

میوه‌ها و سبزی‌ها رنگ‌های متفاوت خود را مدیون آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و انواع توت‌ها نیز از این قانون مستثنا نیستند. اگر برنامه خوراکی شما شامل گیلاس، تمشک، شاتوت، زغال اخته و میوه‌های این خانواده باشد می‌توانید مطمئن باشید که به اندازه کافی آنتی اکسیدان‌های محافظ پوست‌تان را دریافت کرده‌اید.

ادویه‌ها

و اما ادویه‌های رنگارنگی که استفاده می‌کنیم نیز منبع بسیار غنی از آنتی اکسیدان هستند. از بهترین این ادویه جات می‌توان به زیره سبز، پونه، زنجبیل و دارچین اشاره کرد که علاوه بر ایجاد طعم مطلوب در غذا از پوست هم محافظت می‌کنند. البته باید توجه داشت که اگر مبتلا به حساسیت‌ها یا بیماری‌های پوستی هستید برخی از ادویه‌جات ممکن است سبب تحریک بیماری شما شوند.

شکلات سیاه

شکلات‌های تلخ و تیره که از سطح بسیار پائینی از قند برخوردار هستند نه تنها اثر بدی بر روی دندان‌ها ندارند بلکه می‌توانند برای پوست هم مفید واقع شوند. کاکائو شامل سطح بالایی از آنتی اکسیدان “پلی فنول” است که البته این سطح از این آنتی اکسیدان در کاکائوهای کهنه‌تر دیده نمی‌شود.

هندوانه

هندوانه از آن دسته میوه‌های خوش خوراک به ویژه برای فصل گرم تابستان است اما یک تاثیر جالب

آن این است که به سبب آب فراوانی که در هندوانه وجود دارد می‌تواند پف‌کرده‌گی اطراف چشم را کاهش دهد. از سوی دیگر با توجه به این که میزان قند در هندوانه در مقایسه با دیگر میوه‌ها بسیار کم است، نیازی به نگرانی در برابر گلیکولیژه شدن و بروز واکنش شیمیایی که منجر به ایجاد خط و چروک در صورت می‌شود، نیست.

آناناس

«آناناس» حاوی آنزیمی است که کمک می‌کند به از بین بردن رنگ دانه‌های ارغوانی رنگ در کبودی‌ها. از همین رو است که پس از عمل‌های جراحی زیبایی مثل عمل بینی توصیه می‌شود که آنانس خورده شود.

خوراکی‌های دیگری نیز هستند که برای پوست مفیدند از جمله چای سبز، شراب قرمز و گوجه فرنگی. آن‌چه مهم است این است که رژیم خوراکی‌تان را به نحوی تغییر دهید که شامل تمام مواد خوراکی که برای پوستتان مفید است، باشد.





نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 18 تیر 1391 :: نویسنده : Baran
بیماری MS یک بیماری دستگاه عصبی مرکزی بوده و در این بیماری پوشش محافظ اعصابی که در داخل و اطراف مغز نخاع قرار دارند تخریب می شود که این خود باعث ایجاد طیف گسترده ای از علائم مانند از دست دادن کنترل عضلات هماهنگی بین آنها تا اختلالات بینائی می شود.
این بیماری در زنان شایعتر از مردان بوده و همچنین در نقاطی از دنیا مثل اروپای شمالی، آمریکا و کانادا نیز از شیوع بالاتری برخوردار است. همچنین افرادی که در خانواده خود بیمار مبتلا به MS را دارند، ریسک بالاتری برای ابتلا به این بیماری را نسبت به سایر افراد جامعه دارند.

علل بروز این بیماری چیست ؟

تاکنون دلیل پیدایش این بیماری مشخص نشده است ولی بنظر می رسد که بروز این بیماری ارتباطی با پاسخهای خود ایمنی داشته باشد. چیزهائی مثل یک ویروس ممکن است باعث تحریک سیستم ایمنی شده و بدن را وادار به تولید پادتنهائی کند که به اشتباه به عناصر خودی بدن حمله میکنند، در بیماری MS این پادتنها به میلین ( Myelin ) که پوشش اعصاب می باشد حمله کرده و آنها را نابود می کنند.

میلین باعث می شود که پیامهای عصبی به سرعت در بیماری ام اس
طول عصب منتقل شود. حال اگر این ماده تخریب شود بر روی عصب نقاطی بدون میلین بنام پلاک بوجود می آید و با گسترش این پلاکها انتقال پیام عصبی در طول عصب کند شده و یا با مشکل مواجه می شود که خود باعث بروز علائم بیماری MS می شود.
البته علاوه بر ویروس ، محققان معتقدند که پاسخهای خود ایمنی ( یعنی عملکرد دستگاه ایمنی علیه میزبان و نه یک عامل خارجی ) می تواند در اثر عوامل محیطی و یا ژنتیکی نیز اتفاق بیفتد.

علائم بیماری MS

بیشتر بیماران در سنین ۴۰-۲۰ سال متوجه علائم بیماری MS می شوند. نوع این علائم و چگونگی پیشرفت آنها نیز بستگی به محل پلاکها در دستگاه عصبی مرکزی بیمار دارد. آسیب میلین مربوط به اعصابی که پیام عصبی را به ماهیچه ها می برند باعث ایجاد علائم حرکتی می شود ولی درگیری اعصابی که باعث انتقال حس می شوند سبب اختلال حواس مربوطه می شود. علائم معمولاً با خستگی غیر قابل توضیح و گنگ شروع می شود و بدنبال آن ضعف کلی بدن ایجاد می شود. البته این ضعف ممکن است فقط در یک پا و یا یک دست رخ دهد. بعضی از بیماران دچار تاری دید و یا دیددوگانه ( دو بینی ) می شوند. همچنین علائمی مثل کرختی و سوزن سوزن شدن صورت، دستها و پاها، بدن، اختلال تعادل ، لرز، گیجی، اختلال در بلع و یا اختلال در صحبت کردن، از بین رفتن کنترل مثانه هم در بیماری MS مشاهده می شود.

بیماران زیادی که مبتلا به MS می باشند، دچار درد مزمن هم هستند و گروه کمی از این بیماران دردهای حاد را نیز تجربه می کنند که این دردهای حاد، ناگهانی و شدید بوده و اغلب در صورت و یا ناحیه کمر ایجاد می شوند.
روند بیماری MS کلاً غیر قابل پیش بینی است. این بیماری دارای مرحله علامتدار و فعال و مرحله نهفته می باشد. بعضی از بیماران پس از مرحله علامتدار و فعال بیماری وارد یک مرحله نهفته طولانی می شوند که در آن علائم بسیار خفیف می باشد. ولی بعضی دیگر با وارد شدن در هر مرحله فعال، طول مدت مرحله نهفته آنها کوتاهتر و کوتاهتر می شود و یا کلاً وارد مرحله نهفته نمی شوند. این بیماران که فاز نهفته کوتاهی دارند به احتمال بیشتری دچار ناتوانی های دائمی مثل فلج می شوند. گرما و استرس هم می توانند باعث بدتر شدن علائم بیماری شوند. بسیاری از بیماران مبتلا به MS، افسرده هم می شوند گرچه محققان مطمئن نیستند که آیا افسردگی از علائم این بیماری است و یا فقط پاسخی به یک بیماری مزمن به شمار می رود. بیماری MS بطور کلی تأثیری بر روی طول عمر بیمار ندارد.

چگونگی تشخیص این بیماری

پزشکان موقعی به MS مشکوک می شوند که بیمار نسبتاً جوان با علائم حرکتی و یا حسی که مرتباً حالت فعال و سپس خفته بخود می گیرد مواجه شوند. پزشکان مانند هر بیماری دیگری باید یک تاریخچه پزشکی دقیق را در کنار معاینه فیزیکی فرد قرار داده تا بتوانند به تشخیص MS نزدیک شوند. البته برای رسیدن به یک تشخیص قطعی باید مجموعه ای از تستها را برای کنار گذاشتن سایر بیماریهای مشابه انجام داد. بهترین وسیله برای نشان دادن نقاطی از دستگاه عصبی مرکزی ( مغز و نخاع ) که میلین در آنها از بین رفته است و پلاک ایجاد شده MRI می باشد. البته اسکن چشم هم عامل موثری برای تشخیص این بیماریست.

پزشک همچنین ممکن است « آزمایشات پتانسیل برانگیخته » را که می توان روی اعصاب و حواس مختلف مثل بینائی، شنوایی ، … انجام داد، درخواست کنند. در این آزمایشات این اعصاب تحریک شده و سرعت انتقال پیام الکتریکی در آنها اندازه گیری می شود. بیماران مبتلا به MS پاسخ کندتر و آهسته تری نسبت به تحریک اعصاب از خود نشان می دهند. پزشک همچنین ممکن است آزمایش بررسی مایع مغزی- نخاعی ( که از طریق کمر این مایع گرفته می شود و بر روی آن آزمایشاتی انجام می گیرد ) را درخواست نماید. مایع مغزی – نخاعی در افراد مبتلا به MS حاوی سطوح بالای پروتئین و WBC سفید بالاتر از حد معمول می باشد.

درمان بیماری MS چیست ؟

هنوز درمان قطعی برای MS پیدا نشده است. امروزه ترکیب درمان داروئی و درمان فیزیکی برای کاهش علائم و یا حتی به مرحله نهفته بردن بیماری توصیه می شود. درمان بیماری MS توسط یک تیم شامل متخصص مغز و اعصاب و متخصص درمان فیزیکی انجام می گیرد. استفاده از داروهای استروئیدی مثل متیل پردنیزون و پردنیزون برای تخفیف علائم بیماری مفید می باشند البته اگر در یک دوره کوتاه مدت مصرف شوند. استروئیدها همچنین می توانند به بهبود اشکالات بینائی در این بیماران کمک کنند. سایر داروها مثل « بتا اینترفرون » و « گلاتیامر » هم می توانند تعداد حمله های حاد بیماری را کاهش دهند. داروهای اخیر که تزریقی هستند باعث جلوگیری از حمله سیستم ایمنی به پوشش اعصاب میلین می شوند. سایر داروها هم ممکن است برای رفع علائم همراه بیماری مثل افسردگی، مشکلات ادراری و یا اسپاسم عضلات مورد استفاده قرار گیرند. اسپاسم عضلات بخوبی به تزریق « سم بوتولینوم » پاسخ می دهد که با رفع اسپاسم، درد ناشی از آن نیز بر طرف می شود. بیماران با مشکلات شدید مثانه ممکن است برای تخلیه ادرار خود به نصب لوله ادارای نیاز پیدا کنند. درمانهای فیزیکی و شغلی نیز به بیمار کمک می کندکه محدوده حرکات خود، قدرت عضلات و انعطاف پذیری آنها را حفظ کنند و همچنین تکنینهائی را برای جبران اختلال هماهنگی بین حرکات در تعادل را بیاموزند تا بتواند علیرغم ناتوانائی هائی که دچار آن شده اند، کارکرد خود را حفظ کرده و به شغل خود ادامه دهند. برای رفع خستگی نیز علاوه بر بعضی از داروها، تنظیم روش زندگی خود برای قرار دادن دوره های مکرری از زمان جهت استراحت و تجدید قوا می تواند مفید باشد.

نکاتی در مورد مراقبت بیمار مبتلا MS از خود

هنوز محققان راهی را که بتوان از ابتلا به MS جلوگیری کرد، پیدا نکرده اند. اگر فردی تشخیص MS روی او گذاشته شد، در قدم اول و مهمترین مورد حمایت خوب خانواده، دوستان و اعضای تیم درمانی از وی می باشد تا او خود را تنها احساس نکند. البته نکاتی را هم خود بیمار مبتلا به MS باید رعایت کند از جمله استفاده از یک روش صحیح و سالم برای زندگی، مصرف منظم داروهای تجویز شده، برنامه منظم برای فعالیت فیزیکی و ورزش، داشتن استراحت به میزان کافی که می تواند فرد را به وضعیت بهتری از سلامت رهنمون شود. همچنین کاهش سطوح استرس فرد بیمار می تواند در کاهش علائم او مؤثر باشد. همچنین اجتناب از فعالیت زیاد در محیطهای بیرون خصوصاً در هوای زیاد گرم که می تواند باعث تشدید بیماری شود، لازم است. حمام سونا، وان حاوی آب خیلی گرم، دوش با آب گرم گرفتن همگی می توانند باعث بدتر شدن علائم شوند که پرهیز از آنها مفیدبنظر می رسد.
بیماری ام اس چیست؟

بیماری MS یک بیماری دستگاه عصبی مرکزی بوده و در این بیماری پوشش محافظ اعصابی که در داخل و اطراف مغز نخاع قرار دارند تخریب می شود که این خود باعث ایجاد طیف گسترده ای از علائم مانند از دست دادن کنترل عضلات هماهنگی بین آنها تا اختلالات بینائی می شود.
این بیماری در زنان شایعتر از مردان بوده و همچنین در نقاطی از دنیا مثل اروپای شمالی، آمریکا و کانادا نیز از شیوع بالاتری برخوردار است. همچنین افرادی که در خانواده خود بیمار مبتلا به MS را دارند، ریسک بالاتری برای ابتلا به این بیماری را نسبت به سایر افراد جامعه دارند.

علل بروز این بیماری چیست ؟

تاکنون دلیل پیدایش این بیماری مشخص نشده است ولی بنظر می رسد که بروز این بیماری ارتباطی با پاسخهای خود ایمنی داشته باشد. چیزهائی مثل یک ویروس ممکن است باعث تحریک سیستم ایمنی شده و بدن را وادار به تولید پادتنهائی کند که به اشتباه به عناصر خودی بدن حمله میکنند، در بیماری MS این پادتنها به میلین ( Myelin ) که پوشش اعصاب می باشد حمله کرده و آنها را نابود می کنند.

 میلین باعث می شود که پیامهای عصبی به سرعت در بیماری ام اس
طول عصب منتقل شود. حال اگر این ماده تخریب شود بر روی عصب نقاطی بدون میلین بنام پلاک بوجود می آید و با گسترش این پلاکها انتقال پیام عصبی در طول عصب کند شده و یا با مشکل مواجه می شود که خود باعث بروز علائم بیماری MS می شود.
البته علاوه بر ویروس ، محققان معتقدند که پاسخهای خود ایمنی ( یعنی عملکرد دستگاه ایمنی علیه میزبان و نه یک عامل خارجی ) می تواند در اثر عوامل محیطی و یا ژنتیکی نیز اتفاق بیفتد.

علائم بیماری MS 

بیشتر بیماران در سنین ۴۰-۲۰ سال متوجه علائم بیماری MS می شوند. نوع این علائم و چگونگی پیشرفت آنها نیز بستگی به محل پلاکها در دستگاه عصبی مرکزی بیمار دارد. آسیب میلین مربوط به اعصابی که پیام عصبی را به ماهیچه ها می برند باعث ایجاد علائم حرکتی می شود ولی درگیری اعصابی که باعث انتقال حس می شوند سبب اختلال حواس مربوطه می شود. علائم معمولاً با خستگی غیر قابل توضیح و گنگ شروع می شود و بدنبال آن ضعف کلی بدن ایجاد می شود. البته این ضعف ممکن است فقط در یک پا و یا یک دست رخ دهد. بعضی از بیماران دچار تاری دید و یا دیددوگانه ( دو بینی ) می شوند. همچنین علائمی مثل کرختی و سوزن سوزن شدن صورت، دستها و پاها، بدن، اختلال تعادل ، لرز، گیجی، اختلال در بلع و یا اختلال در صحبت کردن، از بین رفتن کنترل مثانه هم در بیماری MS مشاهده می شود.

بیماران زیادی که مبتلا به MS می باشند، دچار درد مزمن هم هستند و گروه کمی از این بیماران دردهای حاد را نیز تجربه می کنند که این دردهای حاد، ناگهانی و شدید بوده و اغلب در صورت و یا ناحیه کمر ایجاد می شوند.
روند بیماری MS کلاً غیر قابل پیش بینی است. این بیماری دارای مرحله علامتدار و فعال و مرحله نهفته می باشد. بعضی از بیماران پس از مرحله علامتدار و فعال بیماری وارد یک مرحله نهفته طولانی می شوند که در آن علائم بسیار خفیف می باشد. ولی بعضی دیگر با وارد شدن در هر مرحله فعال، طول مدت مرحله نهفته آنها کوتاهتر و کوتاهتر می شود و یا کلاً وارد مرحله نهفته نمی شوند. این بیماران که فاز نهفته کوتاهی دارند به احتمال بیشتری دچار ناتوانی های دائمی مثل فلج می شوند. گرما و استرس هم می توانند باعث بدتر شدن علائم بیماری شوند. بسیاری از بیماران مبتلا به MS، افسرده هم می شوند گرچه محققان مطمئن نیستند که آیا افسردگی از علائم این بیماری است و یا فقط پاسخی به یک بیماری مزمن به شمار می رود. بیماری MS بطور کلی تأثیری بر روی طول عمر بیمار ندارد.

چگونگی تشخیص این بیماری

پزشکان موقعی به MS مشکوک می شوند که بیمار نسبتاً جوان با علائم حرکتی و یا حسی که مرتباً حالت فعال و سپس خفته بخود می گیرد مواجه شوند. پزشکان مانند هر بیماری دیگری باید یک تاریخچه پزشکی دقیق را در کنار معاینه فیزیکی فرد قرار داده تا بتوانند به تشخیص MS نزدیک شوند. البته برای رسیدن به یک تشخیص قطعی باید مجموعه ای از تستها را برای کنار گذاشتن سایر بیماریهای مشابه انجام داد. بهترین وسیله برای نشان دادن نقاطی از دستگاه عصبی مرکزی ( مغز و نخاع ) که میلین در آنها از بین رفته است و پلاک ایجاد شده MRI می باشد. البته اسکن چشم هم عامل موثری برای تشخیص این بیماریست.

پزشک همچنین ممکن است « آزمایشات پتانسیل برانگیخته » را که می توان روی اعصاب و حواس مختلف مثل بینائی، شنوایی ، … انجام داد، درخواست کنند. در این آزمایشات این اعصاب تحریک شده و سرعت انتقال پیام الکتریکی در آنها اندازه گیری می شود. بیماران مبتلا به MS پاسخ کندتر و آهسته تری نسبت به تحریک اعصاب از خود نشان می دهند. پزشک همچنین ممکن است آزمایش بررسی مایع مغزی- نخاعی ( که از طریق کمر این مایع گرفته می شود و بر روی آن آزمایشاتی انجام می گیرد ) را درخواست نماید. مایع مغزی – نخاعی در افراد مبتلا به MS حاوی سطوح بالای پروتئین و WBC سفید بالاتر از حد معمول می باشد.

درمان بیماری MS چیست ؟

هنوز درمان قطعی برای MS پیدا نشده است. امروزه ترکیب درمان داروئی و درمان فیزیکی برای کاهش علائم و یا حتی به مرحله نهفته بردن بیماری توصیه می شود. درمان بیماری MS توسط یک تیم شامل متخصص مغز و اعصاب و متخصص درمان فیزیکی انجام می گیرد. استفاده از داروهای استروئیدی مثل متیل پردنیزون و پردنیزون برای تخفیف علائم بیماری مفید می باشند البته اگر در یک دوره کوتاه مدت مصرف شوند. استروئیدها همچنین می توانند به بهبود اشکالات بینائی در این بیماران کمک کنند. سایر داروها مثل « بتا اینترفرون » و « گلاتیامر » هم می توانند تعداد حمله های حاد بیماری را کاهش دهند. داروهای اخیر که تزریقی هستند باعث جلوگیری از حمله سیستم ایمنی به پوشش اعصاب میلین می شوند. سایر داروها هم ممکن است برای رفع علائم همراه بیماری مثل افسردگی، مشکلات ادراری و یا اسپاسم عضلات مورد استفاده قرار گیرند. اسپاسم عضلات بخوبی به تزریق « سم بوتولینوم » پاسخ می دهد که با رفع اسپاسم، درد ناشی از آن نیز بر طرف می شود. بیماران با مشکلات شدید مثانه ممکن است برای تخلیه ادرار خود به نصب لوله ادارای نیاز پیدا کنند. درمانهای فیزیکی و شغلی نیز به بیمار کمک می کندکه محدوده حرکات خود، قدرت عضلات و انعطاف پذیری آنها را حفظ کنند و همچنین تکنینهائی را برای جبران اختلال هماهنگی بین حرکات در تعادل را بیاموزند تا بتواند علیرغم ناتوانائی هائی که دچار آن شده اند، کارکرد خود را حفظ کرده و به شغل خود ادامه دهند. برای رفع خستگی نیز علاوه بر بعضی از داروها، تنظیم روش زندگی خود برای قرار دادن دوره های مکرری از زمان جهت استراحت و تجدید قوا می تواند مفید باشد.

نکاتی در مورد مراقبت بیمار مبتلا MS از خود

هنوز محققان راهی را که بتوان از ابتلا به MS جلوگیری کرد، پیدا نکرده اند. اگر فردی تشخیص MS روی او گذاشته شد، در قدم اول و مهمترین مورد حمایت خوب خانواده، دوستان و اعضای تیم درمانی از وی می باشد تا او خود را تنها احساس نکند. البته نکاتی را هم خود بیمار مبتلا به MS باید رعایت کند از جمله استفاده از یک روش صحیح و سالم برای زندگی، مصرف منظم داروهای تجویز شده، برنامه منظم برای فعالیت فیزیکی و ورزش، داشتن استراحت به میزان کافی که می تواند فرد را به وضعیت بهتری از سلامت رهنمون شود. همچنین کاهش سطوح استرس فرد بیمار می تواند در کاهش علائم او مؤثر باشد. همچنین اجتناب از فعالیت زیاد در محیطهای بیرون خصوصاً در هوای زیاد گرم که می تواند باعث تشدید بیماری شود، لازم است. حمام سونا، وان حاوی آب خیلی گرم، دوش با آب گرم گرفتن همگی می توانند باعث بدتر شدن علائم شوند که پرهیز از آنها مفیدبنظر می رسد.





نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها : ام اس،
لینک های مرتبط :

یکشنبه 18 تیر 1391 :: نویسنده : Baran

۱۰ دقیقه بعد بعد از خوردن نوشابه سیاه :

۱۰ قاشق چایخوری شکر وارد بدن‌تان می‌شود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، کمی طعم آن را می‌گیرد و شیرینی‌اش را خنثی می‌کند.


20 دقیقه بعد
قند خون‌تان بالا می‌رود و به ترشح ناگهانی و یک‌جای انسولین منجر می‌شود. کبدتان شروع می‌کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود

۴۰ دقیقه بعد
حالا دیگر جذب کافئین کامل شده، مردمک‌های‌تان گشاد می‌شود، فشار خون‌تان بالا می‌رود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها می‌کند. گیرنده‌های آدنوزین مغز حالا بلوک می‌شوند تا از احساس خواب‌آلودگی شما جلوگیری کنند.

۴۵ دقیقه بعد
ترشح دوپامین افزایش پیدا می‌کند و مراکز خاصی در مغز که حالت سرخوشی ایجاد می‌کنند، تحریک می‌شوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین به ایجاد سرخوشی منجر می‌شود.

۶۰ دقیقه بعد
اسیدفسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی می‌چسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند. میزان بالای قند خون و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث می‌شوند.

مدتی بعدتر
کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل می‌شود. حالا دیگر کلسیم و منیزیم و روی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع می‌شود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیت‌ها نیز از دست می‌رود.

… و بالاخره

کم‌کم آن غوغایی که در بدن‌تان ایجاد شده بود فروکش می‌کند و نوبت به افت قند می‌رسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک‌پذیر می‌شوید یا خیلی کرخت و بی‌حال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید، دفع کرده‌اید؛ آبی که می‌شد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد مفیدی برای بدن‌تان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین می‌رود و شما هوس یک نوشابه دیگر می‌کنید.




نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 18 تیر 1391 :: نویسنده : dokhtare tanha
رای اینکه ۲ سال بیشتر زندگی کنید:

شکلات بخورید. تحقیقات نشان می دهند که شکلات غلیظ و تلخ برای قلب مفید است.

برای اینکه ۳ سال بیشتر زندگی کنید:

دیندار باشید و دوستان بسیاری داشته باشید. تحقیقات نشان دادند که حضور مرتب در حرم و اماکن مذهبی استرس را کاهش می دهد. همچنین دوستی و ارتباطات اجتماعی نیز همین تاثیر را نشان می دهند.

برای اینکه ۳٫۶ سال بیشتر زندگی کنید:

گوشت کمتر بخورید. سبزیخواری و یا تنها کاهش مقدار گوشت در غذا می تواند بعلت کاهش غلظت چربی در بدن طول عمر را افزایش دهد، زیرا در ازای آن مصرف میوه و سبزیجات افزایش می یابد.

برای اینکه ۳٫۷ سال بیشتر زندگی کنید:

زندگی فعالی داشته باشید. دانشمندان تایید می کنند که تحرک و نرمش و ورزش تاثیر مثبتی بر قلب می گذارد و نمی گذارد که فرد چاق شئذ.

برای اینکه ۵ سال بیشتر زندگی کنید:

تحصیل کرده و با دانش باشید. دانشمندان هاروارد بدین نتیجه رسیدند که زنان دارای تحصیلات دانشگاهی بطور متوسط ۵ سال بیش از زنان بدون تحصیلات عالیه زندگی می کنند.

برای اینکه ۷٫۵ سال بیشتر زندگی کنید:

مثبت نگر باشید. پژوهش ها ثابت کرده اند که ریسک مرگ زودرس برای افراد حوشبین ۵۵% کمتر است.

برای اینکه ۸-۱۰ سال بیشتر زندگی کنید:

سیگار نکشید. افرادی که هیچگاه سیگار نکشیده اند، بطور متوسط ۱۰ سال بیش از افراد سیگاری زندگی می کنند. اگر مردان در سن ۳۵ سالگی سیگار را ترک کنند، می توانند بطور متوسط ۵٫۱ سال به طول عمر خود بیفزایند.

برای اینکه ۱۰ سال بیشتر زندگی کنید:
خوشبخت باشید. افراد خوشبخت بطور متوسط ۱۰ سال بیش از سایرین زندگی می کنند.




نوع مطلب : ادبیات و زبان فارسی(شعر،داستان،دل نوشته،نمونه سوال و..)، سرگرمی(اس ام اس،معما بازی ،دانلود،معرفی سایت)، ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 18 تیر 1391 :: نویسنده : dokhtare tanha
سال 1264 قمرى، نخستین برنامه‌ى دولت ایران براى واکسن زدن به فرمان امیرکبیر آغاز شد. در آن برنامه، کودکان و نوجوانانى ایرانى را آبله‌کوبى مى‌کردند. اما چند روز پس از آغاز آبله‌کوبى به امیر کبیر خبردادند که مردم از روى ناآگاهى نمى‌خواهند واکسن بزنند. به‌ویژه که چند تن از فالگیرها و دعانویس‌ها در شهر شایعه کرده بودند که واکسن زدن باعث راه ‌یافتن جن به خون انسان مى‌شود !

هنگامى که خبر رسید پنج نفر به علت ابتلا به بیمارى آبله جان باخته‌اند، امیر بى‌درنگ فرمان داد هر کسى که حاضر نشود آبله بکوبد باید پنج تومان به صندوق دولت جریمه بپردازد. او تصور مى کرد که با این فرمان همه مردم آبله مى‌کوبند. اما نفوذ سخن دعانویس‌ها و نادانى مردم بیش از آن بود که فرمان امیر را بپذیرند. شمارى که پول کافى داشتند، پنج تومان را پرداختند و از آبله‌کوبى سرباز زدند. شمارى دیگر هنگام مراجعه مأموران در آب انبارها پنهان مى‌شدند یا از شهر بیرون مى‌رفتند !

روز بیست و هشتم ماه ربیع الاول به امیر اطلاع دادند که در همه‌ى شهر تهران و روستاهاى پیرامون آن فقط سى‌صد و سى نفر آبله کوبیده‌اند. در همان روز، پاره دوزى را که فرزندش از بیمارى آبله مرده بود، به نزد او آوردند. امیر به جسد کودک نگریست و آنگاه گفت: ما که براى نجات بچه‌هایتان آبله‌کوب فرستادیم. پیرمرد با اندوه فراوان گفت: حضرت امیر، به من گفته بودند که اگر بچه را آبله بکوبیم جن زده مى‌شود. امیر فریاد کشید: واى از جهل و نادانى، حال، گذشته از اینکه فرزندت را از دست داده‌اى باید پنج تومان هم جریمه بدهی. پیرمرد با التماس گفت: باور کنید که هیچ ندارم. امیرکبیر دست در جیب خود کرد و پنج تومان به او داد و سپس گفت: حکم برنمى‌گردد، این پنج تومان را به صندوق دولت بپرداز.

چند دقیقه دیگر، بقالى را آوردند که فرزند او نیز از آبله مرده بود. این بار امیرکبیر دیگر نتوانست تحمل کند. روى صندلى نشست و با حالى زار شروع به گریستن کرد...
در آن هنگام میرزا آقاخان وارد شد. او در کمتر زمانى امیرکبیر را در حال گریستن دیده بود. علت را پرسید و ملازمان امیر گفتند که دو کودک شیرخوار پاره دوز و بقالى از بیمارى آبله مرده‌اند. میرزا آقاخان با شگفتى گفت: عجب، من تصور مى‌کردم که میرزا احمدخان، پسر امیر، مرده است که او این چنین هاى‌هاى مى‌گرید. سپس، به امیر نزدیک شد و گفت: گریستن، آن هم به این گونه، براى دو بچه‌ى شیرخوار بقال و چقال در شأن شما نیست.
امیر سر برداشت و با خشم به او نگریست، آنچنان که میرزا آقاخان از ترس بر خود لرزید. امیر اشک‌هایش را پاک کرد و گفت: خاموش باش. تا زمانى که ما سرپرستى این ملت را بر عهده داریم، مسئول مرگشان ما هستیم.
میرزا آقاخان آهسته گفت: ولى اینان خود در اثر جهل آبله نکوبیده‌اند.

امیر با صداى رسا گفت: و مسئول جهلشان نیز ما هستیم. اگر ما در هر روستا و کوچه و خیابانى مدرسه بسازیم و کتابخانه ایجاد کنیم، دعانویس‌ها بساطشان را جمع مى‌کنند. تمام ایرانى‌ها اولاد حقیقى من هستند و من از این مى‌گریم که چرا این مردم باید این قدر جاهل باشند که در اثر نکوبیدن آبله بمیرند...




نوع مطلب : ادبیات و زبان فارسی(شعر،داستان،دل نوشته،نمونه سوال و..)، سرگرمی(اس ام اس،معما بازی ،دانلود،معرفی سایت)، ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 14 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   
درباره وبلاگ


سلام به همه دوستان عزیز این وبلاگ وب گروهی کار بچه های یه کلاس از مدرسه تیزهوشان فرزانگان بود! حالا دیگه کنکورو دادیم و همه دور افتادن ازهم! من, باران, بازم اومدم که بنویسم! امیدوارم با نظرای خوبتون همراهی کنید!

مدیر وبلاگ : me
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

كد موسیقی برای وبلاگ

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو